洗髪のお世話

週に一回は頭を洗ってさっぱりとさせてあげましょう。
気分がさわやかになり、イライラ、頭痛も少なくなります。

１．ベッドの場合

頭をベッドの端に寄せ、対角線上に、

体を横たえましょう。

２．ふとんの場合

頭を高くして洗髪しましょう

　

洗髪のポイント
・先に髪をブラッシングし、ふけ、汚れを浮かせておくといいでしょう。
・目や耳ににお湯が入らないようにガーゼやタオル、耳栓を使いましょう。
　　　　　（美容院や理髪店をまねてみることです。）
・お湯の温度は３８〜４０度燃にしましょう。
・爪を立てないようにしましょう。
・水分をふき取り、すぐにドライヤーで乾かしましょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　洗髪パッドを作りましょう。

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