清拭の実践

清拭の順番は顔・腕・胸・背・足・陰部の順に行うのがいいかと思いますが、できる範囲で今日は顔と腕、明日は顔と胸という風に自分自身で無理のないメニューを組んでください。

１．顔　　目は目頭から目尻に　　かけて　　髪の生え際、耳や耳の後ろ、　　あごの下、首も丁寧に	２．腕　　手首から肩に向けて　　肘、脇の下は入念に指も一本ずつ丁寧に	３．胸　　乳の周りを円をかくよう　　に　　女性では乳房の下を　　入念に　　（汗をかきやすい）
４．腹　　まずよく温め、「の」の字を　　描くように拭きながらマッ　　サージをすると腸の動き　　がよくなります	５．背中　　うつぶせかげんの横向きにして　　拭きましょう　　（赤くなっているようなときは強く　　　こすらずに床ずれ予防の処置　　　（後述）をしましょう。）	６．足　　足首を持って支え、足首から股　　にかけて大きく拭きましょう。　　指の間、足の甲、膝の裏などが　　汚れやすいので丁寧に拭くまし　　ょう　　かかとやくるぶしは床ずれがで　　きやすいのでマッサージをかねて　　入念にしましょう

７．陰部
　　おむつを使用している人や陰部の汚れのひどい人は
　　できれば毎日してあげましょう
　　汚れのひどい時は石鹸などをつかいすすぎを十分
　　にしましょう。
　　タオルでよく拭いて乾かしましょう。
　　オムツを取りかえる時に行うといいでしょう。
　　やかんの代わりに、台所用洗剤のあき容器にお湯を
　　いれて使うのも便利です。

男性の場合の陰部清拭
包皮を引き上げて包皮内部、亀頭を拭きましょう。	陰嚢、陰茎を拭きましょう。（睾丸を強く押しつけないように）	性器を持ち上げ股の間を拭きましょう。

女性の場合の陰部清拭
陰唇を開き、中を前から後ろへ拭きましょう。中心から徐々に外側に拭いていきましょう。（反対にするとばい菌による感染で、膀胱炎　腎盂炎の危険性があります）